更新 'core/Token使用文档.md'

core/Token使用文档.md

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 1. 向生态系统申请系统名、用户名、密码
 2. 使用 `getVirtualToken` 接口请求 token 
 3. 将 `token` 作为请求头 `Authorization` 的值，即可正常调用其他接口
-4. 每隔十分钟使用 `refreshToken` 接口刷新token，每隔一小时重新获取token
+4. `token` 15 分钟失效，`refreshToken` 300分钟失效
+5. 建议`token`超过10分钟时，使用 `refreshToken` 接口刷新token；`refreshToken`超过280分钟时，使用 `getVirtualToken` 接口重新获取
 ![Token](./image/token.png)
 
 ### getVirtualToken 获取token